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     研究表明，日常參加一些健身訓練，可以提高員工的工作效率、時間管理能力以及工作滿意度。為了解決該企業員工健身運動的難題，配置了員工專屬健身房，滿足日常健身需求。

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  每天適量的有氧可以増強心肺功能，促進血液循環，提升睡眠質量，緩解緊張和焦慮，釋放壓力。

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  力量訓練是保護關節的重要方式，長期的伏案工作使全身的關節得不到舒展，力量訓練可以增加全身的肌肉，更好的保護關節，讓身體更強壯。

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